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La nostra categoria ‘Alimentazione Equilibrata’ è la tua guida online per fare scelte consapevoli e deliziare il tuo palato mentre investi nel tuo benessere.
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Dott.ssa Dietista Nutrizionista
Jessica Benacchio
Scopri i miei percorsi di
dimagrimento e/o nutrizione per:
FAME NERVOSA
SOVRAPPESO E OBESITA’
DIETA E ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
DONNE IN GRAVIDANZA
ALIMENTAZIONE INFANTILE
ALIMENTAZIONE PER INTOLLERANZE
DIETA PER DIVERTICOLITE
DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
GESTIONE FAME EMOTIVA
Sono una delle colazioni più amate e diffuse in tutto il mondo, e come fare i pancake è una delle ricette più facili che non necessita di una grande preparazione in cucina..Soffici e gustosi, questi dolci a base di farina, latte e uova sono perfetti per iniziare la...
Buongiorno amanti della colazione! Se stai cercando un modo delizioso per iniziare la tua giornata, non cercare oltre: i biscotti per la prima colazione sono la risposta perfetta. In questo articolo, esploreremo il meraviglioso mondo dei biscotti, concentrando...
Negli ultimi anni, l'utilizzo dei cereali integrali ha avuto sempre un maggiore incremento. I cereali, in particolare quelli integrali, sono poveri di grassi e ricchi di sostanze nutritive, e questo è uno dei motivi per il quale vengono consigliati per la una sana ed...
Cucinare con il vino Brasato al Barolo, risotto allo Champagne, scaloppine al Marsala: sono solo alcuni abbinamenti classici del vino col cibo. Il vino, infatti, può sostituire in parte o del tutto i grassi per cucinare.Cucinare con il vino è una pratica culinaria che...
Quaderno del Piano Alimentare Quante volte abbiamo sentito persone che iniziano una dieta personalizzata, vantarsi dei risultati immediati ottenuti, per poi abbandonare alle prime difficoltà il percorso scelto?Questo ci fa capire quanto possa essere difficile portare...
Cosa Mangiare a Natale per Non Ingrassare: Consigli Pratici per Godersi le Feste senza Sensi di Colpa COSA MANGIARE A NATALE PER NON INGRASSARE La verità sul peso durante le feste natalizie Ogni anno ci chiediamo se ingrassare tra Natale e Capodanno sia inevitabile....
Quando si parla di dieta e dimagrimento, è fondamentale ricordare che non esiste una soluzione universale, poiché ogni persona ha un metabolismo e uno stile di vita unici. Ma ti sei mai chiesto se esiste una soluzione universale per te?Una dieta efficace per una...
L'allattamento può essere un momento meraviglioso, ma non sapere cosa mangiare in allattamento può anche portare a problematiche che non garantiscono e/o aiutano la salute della mamma e del bambino.Come dietista ho acquisito negli anni, sono qui per fornire una guida...
Una Dieta Antinfiammatoria deve essere preparata da un/una dietista Come funziona una Dieta Antinfiammatoria Vivere senza infiammazioni è una strada verso il benessere e la salute ottimale.Una dieta antinfiammatoria può essere un elemento chiave per ridurre...