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La nostra categoria ‘Alimentazione Equilibrata’ è la tua guida online per fare scelte consapevoli e deliziare il tuo palato mentre investi nel tuo benessere.
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Dott.ssa Dietista Nutrizionista
Jessica Benacchio
Scopri i miei percorsi di
dimagrimento e/o nutrizione per:
FAME NERVOSA
SOVRAPPESO E OBESITA’
DIETA E ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
DONNE IN GRAVIDANZA
ALIMENTAZIONE INFANTILE
ALIMENTAZIONE PER INTOLLERANZE
DIETA PER DIVERTICOLITE
DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
GESTIONE FAME EMOTIVA
Quando parliamo di dieta e dimagrimento, la prima cosa da ricordare è che non esiste una soluzione universale. Ogni persona ha un metabolismo, un livello di attività fisica e uno stile di vita unici. Questo significa che una dieta efficace per una persona potrebbe non...
L'allattamento può essere un momento meraviglioso, ma non sapere cosa mangiare in allattamento può anche portare a problematiche che non garantiscono e/o aiutano la salute della mamma e del bambino.Come dietista ho acquisito negli anni, sono qui per fornire una guida...
Una Dieta Antinfiammatoria deve essere preparata da un/una dietista Come funziona una Dieta Antinfiammatoria Vivere senza infiammazioni è una strada verso il benessere e la salute ottimale.Una dieta antinfiammatoria può essere un elemento chiave per ridurre...
Come sostituire i carboidrati: le briosche andrebbero limitate Sei stanco della solita routine di carboidrati e cerchi un modo per rendere la tua dieta più variegata ed eccitante? Bene, sei nel posto giusto! In questo articolo, esploreremo alcune opzioni deliziose su...
Dieta per Colecisti: prevenzione e cura. Se hai mai avuto problemi alla colecisti o sei interessato a mantenere la salute di questo organo cruciale, sei nel posto giusto. Questa guida alla Dieta per Colecisti, aiuterà a prevenire e curare questo fastidio problema.In...
Oggi ci addentriamo in un argomento che potrebbe interessare molti di voi: la tiroide di Hashimoto. Conoscere questa condizione è il primo passo per gestire la tua salute in modo consapevole. Quindi, senza ulteriori indugi, immergiamoci nell'affascinante mondo della...
Se c'è una parola che sentiamo spesso quando si parla di diete, è sicuramente "low carb". Ma cosa significa davvero e perché sta guadagnando sempre più popolarità? In questo articolo, esploreremo la dieta low carb, il suo background, come funziona, chi potrebbe...
L'inverno è arrivato e, insieme a esso, l'inaspettato desiderio di comfort food e piatti calorici. Tuttavia, la stagione fredda non dovrebbe essere un motivo per abbandonare i tuoi obiettivi di dimagrimento. Con la giusta conoscenza e scelte alimentari, è possibile...
Se hai mai avvertito gonfiore, crampi addominali o malessere dopo aver consumato latticini, potresti soffrire di intolleranza al lattosio. Ma non temere, perché esiste una soluzione: la dieta senza lattosio. In questo articolo, esploreremo gli alimenti senza lattosio...
