Scopri il nostro mondo dedicato all’alimentazione equilibrata, dove la salute e il benessere si fondono con deliziosi consigli culinari.
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La nostra categoria ‘Alimentazione Equilibrata’ è la tua guida online per fare scelte consapevoli e deliziare il tuo palato mentre investi nel tuo benessere.
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Dott.ssa Dietista Nutrizionista
Jessica Benacchio
Scopri i miei percorsi di
dimagrimento e/o nutrizione per:
FAME NERVOSA
SOVRAPPESO E OBESITA’
DIETA E ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
DONNE IN GRAVIDANZA
ALIMENTAZIONE INFANTILE
ALIMENTAZIONE PER INTOLLERANZE
DIETA PER DIVERTICOLITE
DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
GESTIONE FAME EMOTIVA
Quaderno del Piano Alimentare Quante volte abbiamo sentito persone che iniziano una dieta personalizzata, vantarsi dei risultati immediati ottenuti, per poi abbandonare alle prime difficoltà il percorso scelto?Questo ci fa capire quanto possa essere difficile portare...
Quando pensi all’autunno, non puoi che pensare alle foglie gialle e arancioni degli alberi, alle giornate che si accorciano, alla fiere di paese e, naturalmente, alla zucca! La zucca è l’ortaggio autunnale per eccellenza e non può mancare sulle nostre tavole tra...
https://youtu.be/uLcwHdtQ44M Come Sgonfiare la Pancia Velocemente: Soluzioni Efficaci e Consigli Nutrizionali La ricerca su "Come sgonfiare la pancia velocemente" diventa sempre più popolare durante la primavera, quando il clima più mite ci spinge a svestirci un po'...
Dimagrire dopo la gravidanza durante l'allattamento: è possibile? La gravidanza è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e comporta diversi cambiamenti, sia dal punto di vista fisico e fisiologico, ma anche emotivo e psicologico.E' un'esperienza...
Test BIA cos'è ? Test BIA, o biompedenziometria, è un esame di tipo bioelettrico, a basso costo, rapido e non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea di un soggetto e per valutarne, quindi, lo stato nutrizionale, sia in condizioni...
Coronavirus e Alimentazione : è possibile prevenire il Coronavirus a tavola ? Questa è una domanda molto frequente. Proviamo a fare un pò di chiarezza. Poichè sono circolate nei mesi scorsi alcune informazioni non supportate dall’evidenza scientifica,...
Secondo la mia esperienza, le carote, assieme alle zucchine, sono la verdura più consumata e apprezzata, da adulti e bambini. Ma lo sapete che in origine non erano arancioni bensì viola?? Le carote moderne sono state domesticate e coltivate per la prima volta...
Fertilità maschile, se ne parla sempre troppo poco. Circa il 15% delle coppie giovani non riesce ad ottenere una gravidanza entro il primo anno di tentativi: si parla allora di infertilità. Le cause possono essere molteplici, ma spesso si tende a "dare la colpa" alla...
E’ possibile dimagrire senza evitare diete restrittive o digiuni? E’ possibile, quindi, dimagrire mangiando? La risposta è affermativa, perché esistono le calorie negative. COSA SONO LE CALORIE NEGATIVE Il corpo umano ha bisogno di energia per tutte le reazioni...
