Scopri il nostro mondo dedicato all’alimentazione equilibrata, dove la salute e il benessere si fondono con deliziosi consigli culinari.
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La nostra categoria ‘Alimentazione Equilibrata’ è la tua guida online per fare scelte consapevoli e deliziare il tuo palato mentre investi nel tuo benessere.
Approfondisci con noi il legame tra alimentazione e vitalità!
Dott.ssa Dietista Nutrizionista
Jessica Benacchio
Scopri i miei percorsi di
dimagrimento e/o nutrizione per:
FAME NERVOSA
SOVRAPPESO E OBESITA’
DIETA E ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
DONNE IN GRAVIDANZA
ALIMENTAZIONE INFANTILE
ALIMENTAZIONE PER INTOLLERANZE
DIETA PER DIVERTICOLITE
DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
GESTIONE FAME EMOTIVA
Secondo la mia esperienza, le carote, assieme alle zucchine, sono la verdura più consumata e apprezzata, da adulti e bambini. Ma lo sapete che in origine non erano arancioni bensì viola?? Le carote moderne sono state domesticate e coltivate per la prima volta...
Fertilità maschile, se ne parla sempre troppo poco. Circa il 15% delle coppie giovani non riesce ad ottenere una gravidanza entro il primo anno di tentativi: si parla allora di infertilità. Le cause possono essere molteplici, ma spesso si tende a "dare la colpa" alla...
E’ possibile dimagrire senza evitare diete restrittive o digiuni? E’ possibile, quindi, dimagrire mangiando? La risposta è affermativa, perché esistono le calorie negative. COSA SONO LE CALORIE NEGATIVE Il corpo umano ha bisogno di energia per tutte le reazioni...
Nel momento in cui si vuole stare attenti alla linea, il primo alimento che viene eliminato o, comunque sconsigliato, è la pizza, croce e delizia dell’alimentazione di noi italiani amanti dei carboidrati. Questo succede perché la pizza fa ingrassare. Ma è...
Prima dell'arrivo dell'estate è frequente chiedersi a cosa fanno bene le ciliegie. Gli alberi fioriscono in primavera contemporaneamente alla comparsa delle foglie ed è uno spettacolo della natura ammirare le loro chiome dall'aspetto bianco candido. La Ciliegia La...
Una sana alimentazione dovrebbe essere una regola per chiunque, a maggior ragione per chi al proprio corpo chiede performance di alto livello. La dieta del ballerino è importante tanto quanto la dieta del calciatore o dello sciatore. I ballerini, infatti, sono da...
I benefici di una sana alimentazione sono tantissimi: seguire una alimentazione sana ed equilibrata aiuta a migliorare la qualità della vita e può persino allungarla. Un numero crescente di studi ha dimostrato, infatti, l’importanza di una corretta ed equilibrata...
La curcuma controindicazioni ne ha, non ne è scevra, come tutte le spezie e, più in generale, come tutte (o quasi) le sostanze naturali. La curcuma è una tra le spezie più conosciute ed utilizzate, sia nel mondo orientale che in quello occidentale. In particolare, per...
Farro benefici di un cereale antico Il farro è un cereale molto antico e probabilmente è la più antica tipologia di frumento coltivato, tant’è che costituiva la base dell’alimentazione dei legionari romani e veniva utilizzato per la produzione di pane, focacce e...