Nutrizione e Salute
JBlog, il blog “Nutrizione e Salute” con gli articoli, le news, e le miniguide per la salute ed il benessere quotidiano della Dott.ssa Jessica Benacchio.
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Cosa sono gli omega 3?
Argomento molto dibattuto negli ultimi tempi è il mondo dei grassi, ma ci sono degli aspetti sugli acidi grassi essenziali Omega 3 che non tutti conoscono. Sono...
Uova e colesterolo
Uova e colesterolo: quale legame. "Dottoressa, ho il colesterolo alto, non devo mangiare le uova"! Questa è una frase che sentiamo sovente da persone che hanno i valori ematici...
Alimenti da evitare
Alimenti da evitare “Il modo migliore per amare qualcosa o qualcuno è pensare al fatto che si potrebbe perderlo”, diceva Gilbert K. Chersterton, scrittore, giornalista e aforista...
La frutta secca
Frutta secca benefici Buona, nutriente e pratica, la frutta secca è uno degli alimenti più apprezzati al mondo. Naturalmente senza glutine e quindi adatta anche ai celiaci,...
Cibi grassi, cervello piccolo!
Alimentazione e cervello: quale correlazione? Sempre più studi si stanno interessando del possibile legame esistente tra alimentazione e cervello e ci stanno danno delle...
Trucchi per mangiar meno
Esistono dei trucchi per mangiar meno? Sfogliando una rivista a caso dalla parrucchiera (senza nulla togliere a questa categoria di lavoratori/trici) si possono trovare una...
Alimentazione in gravidanza
Alimentazione in gravidanza La gravidanza è una fase della vita in cui si possono osservare grandi trasformazioni, e in cui la donna è maggiormente a rischio di incorrere in...
Pandoro o panettone?
Pandoro o panettone? Già nei primi giorni del mese di novembre, ormai, troviamo gli scaffali dei supermercati pieni di dolci natalizi. Torna in auge, di conseguenza, la classica...
Il cioccolato fa bene?
Ma il cioccolato fa bene? Il cioccolato fa ingrassare? Fa venire i brufoli? E' vietato mangiarlo se sono a dieta? Il cioccolato fa bene o fa male? Sono tante le domande che...
Endometriosi: cos’è?
Cos'è l'endometriosi? L'endometriosi è una malattia complessa e ancora in parte misteriosa che colpisce le donne in età fertile, originata dalla presenza del tessuto che...
W il pesce!
Il pesce fa bene! Un alimento buono, sano ed estremamente versatile: i tipo di pesce sono così tanti e possono essere cucinati in modi talmente diversi che sarebbe possibile...
La dieta del ciclo
Ciclo e dieta: quale connessione? Irritabilità? Crampi? Irregolarità mestruale? Con l’alimentazione giusta si può vivere “quei giorni” in modo più sereno. Una corretta...
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